Alimentation
Courgette
Fiche complète : fréquence, quantité, bénéfices et risques.
Courgette
Courgette
SûrFréquence
Plusieurs fois/semaine
Quantité
Quelques tranches
Bénéfices
- ✓ Peu calorique
- ✓ Bien hydratante
- ✓ Facile à digérer
Risques & précautions
- ! Servir crue avec la peau bien lavée
Nutrition
Légume gorgé d'eau, pauvre en sucre.
Alternatives
- · Concombre
- · Poivron
- · Céleri branche